Mindfulness – percorsi di consapevolezza
Ci sono momenti in cui sembra che la vita corra troppo velocemente per lasciarci respirare.
Pensieri, impegni, emozioni, cose da fare. E a volte anche fermarsi per un’ora può sembrare un lusso.
La mindfulness ci invita a fare qualcosa di molto semplice: tornare al momento presente, imparando ad osservare con maggiore consapevolezza ciò che accade dentro e intorno a noi.
La mindfulness non ti chiede di fermare la tua vita. Ti insegna a esserci dentro.
Un percorso da portare nella vita quotidiana
Il percorso nasce come uno spazio di pratica e di esperienza condivisa.
Attraverso pratiche guidate di mindfulness, momenti di ascolto e confronto, esploreremo gradualmente la consapevolezza del corpo, dei pensieri e delle emozioni, allenando uno sguardo più presente e meno giudicante verso la nostra esperienza.
Non è necessario avere già praticato mindfulness o meditazione.
L’intento non è imparare qualcosa da fare soltanto durante gli incontri, ma sperimentare strumenti semplici che possano trovare spazio anche nella vita di tutti i giorni.
Come si svolge
Il percorso si sviluppa in 5 incontri di gruppo, a cadenza quindicinale, per dare continuità alla pratica e allo stesso tempo lasciare il tempo di sperimentarla nella propria quotidianità.
Gli incontri si svolgono in un piccolo gruppo, in uno spazio raccolto che permette di praticare e condividere l’esperienza con serenità.
Prossimo percorso in partenza
Lunedì 14 settembre 2026
dalle 9:30 alle 11:00
5 incontri, uno ogni due settimane.
Luogo: Trebaseleghe (PD)
L’indirizzo completo verrà comunicato alle persone iscritte.
Costo complessivo del percorso: € 125
La conduzione
Sono Chiara Bressa, naturopata, docente e facilitatrice Mindfulness.
Nella conduzione dei gruppi porto un approccio esperienziale, semplice e graduale: la pratica viene esplorata insieme, rispettando i tempi e l’esperienza di ciascuno.
Informazioni e iscrizioni
Se senti che questo potrebbe essere un momento di cui hai bisogno, puoi contattarmi per avere informazioni o riservare il tuo posto.
chiarabressanaturopata.com 